Verspannungen, Schmerzen oder ein allgemeines Gefühl von Erschöpfung hängen häufig mit ungünstigen Haltungs- und Bewegungsmustern zusammen, welche einen unnötig großen muskulären Aufwand erfordern. Frederick Matthias Alexander , der Entwickler der nach ihm benannten Alexander-Technik , entdeckte in diesem Zusammen-hang, dass sich das Loslassen übermäßiger Muskelspannung (primär in der Halsmuskulatur) unmittelbar und vorteilhaft auf das Funktionieren des gesamten Körpers auswirkt. Durch eine schrittweise Verbesserung der Körperkoordination eignet sich die Alexander-Technik daher sowohl zum dauerhaften Beheben vieler bereits bestehender körperlicher Beschwerden als auch als Präventivmaßnahme.
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