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                  Individuelles Stressmanagement-Coaching in Freiburg im Breisgau:  

Das Coaching hilft Ihnen dabei, besser mit äußeren und inneren Stressoren (Stressauslösern) umgehen zu können, Ihre Ressourcen zu stärken und zu einer ausgewogenen Work-Life-Balance zu gelangen. Gearbeitet wird an den folgenden Bereichen: 

- Instrumentelles Stressmanagement ("Ich gerate in Stress, wenn...") 
             Ziele: Stressoren erkennen, vermeiden, verringern, ausschalten.

- Kognitives Stressmanagement ("Ich mache mir selbst Stress, indem...")
             Ziele: Belastende und stressverschärfende Gedanken aufspüren, 
                        kritisch hinterfragen und durch entlastende bzw. stressredu-
                        zierende Gedanken ersetzen.

- Palliativ-regeneratives Stressmanagement ("Wenn ich in Stress gerate, dann...")
             Ziele: Linderung der Stressreaktion, für Ausgleich und Erholung sorgen.

Basispaket: 6 Einzel-Coachings zu je 60 Minuten

Aufbaupaket: 6 Einzel-Coachings zu je 60 Minuten

Für weitere Informationen sowie zur Vereinbarung einer unverbindlichen "Schnupperstunde" können Sie sich jederzeit gerne mit mir in Verbindung setzen.