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Die Alexander-Technik wird von mir in Einzellektionen mit einer Dauer von 45 Minuten vermittelt. Erfahrungsgemäß genügen bereits wenige Unterrichtseinheiten, um erste spürbare Verände-rungen hervorzurufen. Die Zahl der erforderlichen Stunden kann allerdings schwanken, da jeder Schüler mit spezifischen Erwartungen und Problemen in eine Unterichtsstunde kommt. 
Die Prinzipien der Technik werden anhand von einfachen Alltagsbewegungen und Positionen vermittelt: Sitzen, Aufstehen, Stehen, Hinsetzen, Gehen oder Liegen. Darüber hinaus wird jedoch auch an spezifischen Bewegungsabläufen wie beispielsweise Musizieren, Schreiben oder Bild-schirmtätigkeit gearbeitet. 
Zur besseren Demonstration seiner Erklärungen benutzt der Lehrer während einer Unter-richtsstunde seine Hände. Dadurch ist es dem Schüler möglich, einen günstigeren Körper-gebrauch zu erfahren. Alexander-Lehrer sind darin ausgebildet, selbst feinste Veränderungen der Koordination des Schülers wahrzunehmen. Die Hände des Lehrers weisen darauf hin, wo überflüssige Spannung losgelassen und der Körper so koordiniert werden kann, dass er als Ganzes besser funktioniert.