Individuelles Stressmanagement-Coaching in Freiburg im Breisgau:
Das Coaching hilft Ihnen dabei, besser mit äußeren und inneren Stressoren (Stressauslösern) umgehen zu können, Ihre Ressourcen zu stärken und zu einer ausgewogenen Beanspruchungs-Erholungs-Bilanz zu gelangen. Als Themenfelder bieten sich die folgenden Bereiche an:
- Instrumentelles Stressmanagement ("Ich gerate in Stress, wenn...")
Ziele: Stressoren erkennen, vermeiden, verringern, ausschalten.
- Kognitives Stressmanagement ("Ich mache mir selbst Stress, indem...")
Ziele: Belastende und stressverschärfende Gedanken aufspüren,
kritisch hinterfragen und durch entlastende bzw. stressredu-
zierende Gedanken ersetzen.
- Palliativ-regeneratives Stressmanagement ("Wenn ich in Stress gerate, dann...")
Ziele: Linderung der Stressreaktion, für Ausgleich und Erholung sorgen.
WICHTIG: Das Coaching orientiert sich völlig an Ihren individuellen Bedürfnissen. Manchen Klienten/Klientinnen genügt bereits eine Coaching-Einheit, zumeist sind es jedoch zwischen fünf und zehn Sitzungen. Bei Bedarf begleite ich aber gerne auch über einen längeren Zeitraum. Sie entscheiden jederzeit selbst darüber, ob und wie Sie mit dem Coaching fortfahren möchten.
Jetzt auch als "Online-Coaching Stressmanagement"
Für weitere Informationen sowie zur Vereinbarung eines unverbindlichen und kostenfreien Vorgesprächs können Sie sich jederzeit gerne mit mir in Verbindung setzen.